Do-in ou Automassagem

A origem do Do-In está relacionada com o início da humanidade, quando um homem ao bater o pé numa uma pedra e ao massajar sentiu um alívio imediato. Desde então, percebeu-se de uma relação directa entre determinados pontos distribuídos pelo corpo humano e a energia que flui entre estes.
O conhecimento desses pontos proporcionou a nossos ancestrais o desenvolvimento de uma prática auto-estimuladora, transmitida de geração em geração.

Atribuiu-se ao “Imperador Amarelo”, Huang-Ti (Imperador Chinês), cujo reinado data de mais de cinco mil anos atrás, ser o formulador de toda a Medicina Tradicional Chinesa.

Embora a origem da técnica seja chinesa, a palavra “Do-In” é japonesa, cujo significado é “o caminho de casa”, sendo “casa” o corpo, morada do espírito e do “Ki” (palavra em japonês) ou “Qi” (em chinês) que significa energia da vida, sendo Yin e Yang os pólos opostos, porém complementares, que compõem esta energia

Do-in é uma técnica oriental de auto-massagem cuja prática dispensa conhecimento prévio ou uso de instrumentos.

Consta de exercícios simples que podem prevenir e tratar desde problemas circulatórios, renais, digestivos pulmonares, hepáticos, etc., aliviar tensões e promover o relaxamento, com apenas alguns minutos diários de prática.

A filosofia do tratamento Do-in baseia-se em que a boa saúde de uma pessoa baseia-se na perfeita harmonia de energia "Qi" de forma equilibrada (Yin-Yang) - a energia da medicina oriental é o mesmo que o "prana" dos yoguis, a energia Ódica de Reinchenbach, a energia radiante dos americanos, etc. As enfermidades ocorrem quando há um desequilíbrio dessas energias (positiva - negativa), o que permite a entrada de vírus e outros agentes externos no organismo. Basta uma simples massagem em pontos específicos de armazenamento e distribuição energética para se obter os resultados desejados. O tratamento consta de uma série de fricções, leves "pancadas" e suaves massagens em pontos que existem na pele e que são de amplo conhecimento milenar. Esses pontos estão ligados entre si pelos "meridianos" que por sua vez estão ligados a todos os órgãos

Nas mãos e braços, os pés e as pernas, e o rosto concentram os principais pontos para a auto-massagem. Antes de iniciar a auto-massagem deve-se fazer uma fricção de uma mão com a outra para fazer circular o sangue e atrair a energia "Qi" para a ponta dos dedos. É através do uso da energia concentrada nas pontas dos dedos, que as massagens e as fricções aplicadas nos pontos correctos vão produzir os efeitos desejados.

As massagens nos pontos correctos produzem efeitos imediatos. Os resultados serão melhores se as pessoas aliarem hábitos saudáveis de vida.

Para tomar conta de si, é importante ter uma rotina diária que inclua momentos de paz (interiorização ou meditação), exercícios, boa alimentação, higiene, dose certa de repouso sempre que necessário, roupas adequadas ao lugar e ao momento, seu lar, ter prazer, ter um (ou vários) desafio pessoal, intimidade e amigos.

Isso tudo com uma boa dose de amor lhe trará um estado de harmonia interior, saúde emocional e grandes recompensas.

É claro que as suas necessidades pessoais variarão com o decorrer das semanas e dos anos, seja flexível, o que está correcto num certo período pode não o ser em outro.

Para auxiliá-lo nessa busca, o do-in (auto-massagem) traz-lhe a manutenção do equilíbrio energético e emocional e o autoconhecimento que fará com que, cada vez mais, você se conheça!
Pratique diariamente e sinta a diferença de disposição!