Green Zen

Qual é a melhor hora para acordar?



Na Medicina Tradicional Chinesa, acredita-se que cada órgão tem a sua "altura" de energia mais alta e menor "altura" de energia.
É um ciclo de 24 horas que nos ajuda a saber quando fazer exercícios, comer, fazer sexo, descansar e dormir. Também actua como um meio de comunicação com um órgão ou meridiano específico (canal de energia) do corpo. Esta é a programação que irá ajudá-lo a se limpar melhor, nutrir e reparar seus órgãos e ter emoções equilibradas.

Conheça o seu relógio biológico de acordo com a medicina chinesa:

✅ Das 5:00 às 7:00 -  É o momento do intestino grosso, é hora de evacuar e eliminar as toxinas do dia anterior. É também o momento ideal para lavar o corpo e pentear o cabelo. Acredita-se que pentear ajuda a eliminar a energia da mente. Neste momento, você pode sentir emoções defensivas ou sentimentos de estar preso.

✅ Das 7:00 às 9:00 -  É o momento do estômago, por isso é importante tomar a refeição mais importante do d…

O Wu Lou , ou "Hulu", Garrafa de cabaça ou cabaça natural é uma das curas mais populares e poderosas usadas por Consultores de Feng Shui . Não só é um símbolo de confiança da longevidade e boa saúde , mas também traz prosperidade, abundância e bênçãos. O autêntico Wu Lou é uma cabaça com o "recheio de dentro" cuidadosamente removido e depois secas, em seguida é  pintado de cor de ouro ou prata e decorado com uma fita vermelha, podendo conter ou não uma moeda chinesa.  Nos tempos antigos, o Wu Lou era utilizado para armazenar água, ou medicamentos para manter os viajantes vivos e, assim, foi dado o nome de ”doador da vida ” e, posteriormente, tornou-se um símbolo de boa saúde.  Acredita-se que contém o elixir da saúde, vitalidade e imortalidade.
Na mitologia chinesa, o Wu Lou é frequentemente usado por monges taoístas e divindades para sugar e "engarrafar" os maus espíritos nele, impedindo-os de fazer o mal. Daí a Wu Lou ser uma poderosa "cura" utili…

Uma análise da literatura médica aponta a acupunctura como sendo eficaz no tratamento de algumas condições dermatológicas quando comparado com tratamentos alternativos, acupunctura de placebo, ou sem qualquer tratamento. Especificamente, a evidência indica que este tipo de Medicina Tradicional Chinesa mostrou os benefícios maiores em casos de dermatite, prurido, urticária, hiperidrose e elasticidade facial. “O uso da acupunctura é abrangente e as nossas descobertas mostram que a acupuntura está crescendo dentro da dermatologia e demanda esforços contínuos para pesquisas de alta qualidade, ” Dr. Raja Sivamani, médico professor assistente no Departamento de Dermatologia da UC Davis, contou para a Medical Daily. Antecipando um aumento no número de pacientes procurando a acupunctura, Sivamani e seus colegas pesquisadores decidiram avaliar seus efeitos em doenças de pele. Eles começaram com uma busca por dados científicos para testes clínicos, relatórios de casos, estudos comparativos, entre …

Acupunctura ginecológica pode aliviar sintomas do SPM e ajudar no parto normal Algumas agulhas colocadas em pontos específicos do corpo ajudam mulheres a livrarem-se de enxaqueca, cólicas e aquele stress característico do SPM (Síndrome Pré-Menstrual). A acupunctura foi apontada pela Organização Mundial da Saúde como uma das terapias capazes de tratar esses problemas que atacam o sexo feminino todo mês. "A acupunctura activa terminações nervosas, que têm conexão com o sistema nervoso central por vias que levam à dor, e que geram respostas analgésicos, anti-inflamatórias, relaxantes e que ajudam a controlar a produção hormonal" — explica Elba Lúcia, membro do Colégio Médico Brasileiro de Acupunctura. Por meio de estudos e experimentos, foi constatado que a técnica da medicina tradicional chinesa também é eficaz no tratamento de doenças como a endometriose, além de auxiliar em casos de infertilidade e no parto normal. Trabalhando há 40 anos na especialidade, o acupunctor Bartolo…

A gotu kola, uma das plantas mais estudadas em todo o mundo, oriunda da Índia, nome pelo qual é vulgarmente conhecida. A Centelha asiática, em português, é usada tradicionalmente na medicina ayurvédica e, ao longo dos tempos, tem sido associada à longevidade e à promoção de uma vida mais saudável - diz-se que um mestre de Tai Chi Chuan, Li Ching-Yuen, viveu até aos 256 anos e que tal deveu-se ao seu consumo de ervas tradicionais chinesas, entre as quais a gotu kola. Esta planta cresce espontaneamente nas regiões quentes e pantanosas da Índia, Madagáscar, China, Austrália, África Central e EUA, sendo a folha a parte utilizada com fins terapêuticos.  São conhecidos como componentes principais da centelha asiática os triperpenos, mas também possui alguns flavonóides, aminoácidos, vitaminas e minerais. Os triterpenos actuam primordialmente na formação de colagénio nos ossos, cartilagens e tecido conjuntivo. Outras propriedades que também lhe são conhecidas são a promoção da saúde dos vaso…

A Geleia Real é uma substância gelatinosa, de cor clara e com múltiplos sabores (ácido, picante e doce), produzida pelas glândulas hipofaríngeas das abelhas jovens (de até 12 dias) para a alimentação inicial das larvas de abelha e zangões até o 3º dia de vida e para o único e exclusivo alimento da rainha durante todo o seu ciclo vital.
É mais conhecida como alimento por excelência da rainha. É por causa de sua alimentação exclusiva com a geleia é que a abelha rainha é superior, biologicamente falando, em relação aos demais da colmeia. Este alimento permite o desenvolvimento de seus órgãos sexuais, possibilitando a postura de ovos e viver até 6 anos. Para se ter uma idéia, uma abelha operária vive de 35 a 45 dias. 
A geleia é um “leite” branco, denso, cremoso. Sendo constituída, em média, por 66% de água e 34% de matéria seca. 

Na matéria seca pode-se encontrar em torno de 13% de carboidratos, 12% de proteínas, 5% de lipídos, 3% de vitaminas, enzimas e coenzimas e 1% de sais minerais. E d…

As cetonas de framboesa vieram revolucionar o Mundo dos produtos para emagrecer e são cada vez mais procuradas.  Enquanto muitos que experimentaram e dizem maravilhas deste suplemento, outros não estão muito seguros se realmente funciona, e se são mesmo relevantes na perda de peso. A popularidade das cetonas de framboesa surgiu quando um médico americano, Dr. Oz, se referiu num programa televisivo a estas como “o milagre do emagrecimento embalado”. A partir desse momento, surgiu uma explosão de curiosidade e procura por estes pequenos milagres. As cetonas são compostos fenólicos responsáveis pelo delicioso aroma das framboesas. Claro que isto não é algo assim tão relevante acerca das framboesas. No entanto, se considerarmos que a estrutura das cetonas é semelhante aos famosos estimulantes sinefrina e capsaicina, as coisas começam a tornar-se mais interessantes. A sinefrina e capsaicina actuam nos receptores alfa e beta adrenérgicos, que são a peça chave para metabolizar gordura. Estes dois…

Melatonina, para que serve?? Antioxidante, protector solar natural ... São vários os efeitos positivos da melatonina mas o principal é a regulação do sono. Produzido pela glândula pineal, a produção de melatonina activa automaticamente o sono. E é a ausência de luz e a posição de descanso que activa a sua produção. Está intimamente ligada aos ciclos de vigília-sono também chamados de ritmos circadianos.



O que são  ritmos circadianos?
São ciclos de aproximadamente 24 horas que regulam a actividade necessária para o corpo, variam de pessoa para pessoa,mas todos têm em comum a produção hormonal e a sua activação principalmente pela melatonina. A melatonina é libertada gradualmente ao longo da noite. Segundo o estilo de vida de cada um pode-se o sistema hormonal, muitas vezes devido à falta de repouso necessário que não consiste em apenas cessar actividade, mas na criação de um ciclo de sono regular. E é o que permite criar um padrão ao qual o organismo se habitue. Isto é muito importante pa…

A esfoliação é um dos passos mais importantes para uma pele saudável e bonita. Através de uma esfoliação caseira, estará a remover as células mortas da pele, tornando-a mais limpa, luminosa e macia.

Como a pele do rosto é bastante mais sensível que a pele do corpo, é necessário ter alguns cuidados na hora da esfoliação caseira, sabendo adaptar as receitas às necessidades da área a tratar. Isto significa que a esfoliação do rosto terá necessariamente de ser mais suave do que a do corpo, que tende a ser mais abrasiva.

Antes da esfoliação caseira, deverá assegurar que a pele se encontra devidamente limpa e purificada, sendo que, após a esfoliação, a hidratação é essencial e um passo a não esquecer.


Com a pele húmida durante o banho, aplique um produto que contenha grânulos suavemente abrasivos para não agredir. Use uma esponja macia para fazer movimentos circulares e delicados na região.

Estabeleça o hábito da esfoliação da pele pelo menos, uma vez por semana. A esfoliação é essencial para e…

Provavelmente deve conhecer pelo menos uma pessoa que está sofrendo de algum tipo de dor crónica...

É uma experiência muito debilitante ... Massagem terapêutica pode ser eficaz na redução da dor.



Estatísticas de dor

No Canadá, uma em cada dez pessoas sofrem de dor crónica, de acordo com o estudo da empresa candiana Ipsos Reid sobre a dor em  2001, que é cerca de 31% dos canadianos. Nos Estados Unidos, associação americana de dor estima que a dor crónica afeta aproximadamente 86 milhões americanos.

Massagem pode aliviar a dor?

Dor é notável, é a queixa mais frequente que chega aos médicos na América do Norte.
As autoridades médicas definem dor como uma sensação subjetiva que não pode ser observada ou mesmo medida directamente, e muitas vezes é explicado embora o conceito de stress ou stresse mental.
Em 1997, um inquérito de saúde dos EUA mostrou que os consumidores gastaram entre 4 e 6 bilhões de dólares na massagem.
A associação americana de massagem observou que 47% dos entrevistados numa …

Diariamente, milhões de produtos cosméticos são consumidos em todo o mundo.  Na maioria são usados na sua produção milhares de variedade de químicos sintéticos. 
Uma significativa quantidade dessas substâncias químicas é absorvida pela pele. 
O efeito cumulativo decorrente da  continuada utilização destes produtos  está frequentemente associado a problemas de saúde. 
Por conseguinte, há uma tendência generalizada que se verifica nos valores que hoje se prioriza no consumo. Valores assentes na preservação da saúde e na responsabilidade ambiental.
Desta forma, é verificável uma clara procura de uma vida mais saudável e ecológica, onde o termo biológico está integralmente presente. Um ingrediente/produto é biológico quando proveniente da agricultura biológica, que consiste num sistema que suprime o uso de fertilizantes químicos, pesticidas, herbicidas e reguladores de crescimento, sendo, então, ambientalmente sustentável. 
O termo natural refere-se somente ao que provém da natureza (minerais, …