Green Zen

Notícias nos jornais e revistas mostram artistas, intelectuais e o público em geral, fazer diversos exercícios de Yoga.  Mas poucos conhecem bem essa técnica milenar de origem indiana...
O Yoga visa o pleno desenvolvimento psicobioenergético do ser humano e consequentemente um eterno equilíbrio consigo mesmo e com o universo.
A Índia, local do surgimento do Yoga, caracteriza-se por ser um país milenar com raízes culturais e filosóficas muito fortes.  Segundo as lendas indianas, o Yoga foi deixado na terra pelos deuses, com o objectivo de acompanhar a evolução do homem, para levarem pleno o seu desenvolvimento a todos os níveis, e também aflorar com o Yoga, os diversos níveis energéticos e subtis do ser humano.
Mitologicamente o Yoga foi cantado nos puranas, fábulas e lendas, onde o deus Shiva ensinava à sua esposa Parvati, as técnicas do Yoga, estando este a beira de um rio, um peixe viu-os fazendo as ásanas do Yoga (posições psico-físicas) e passou a imita-los, devido a isso, evoluiu tant…

Champi ou "Indian Head Massage", é uma arte milenar de massajar a cabeça e faz parte da medicina Ayurveda da Índia. 
A sua prática é feita nos barbeiros, em casa, de mães para filhos, para que os cabelos cresçam mais fortes e saudáveis. 
Através de várias técnicas com óleo, tem inúmeros benefícios, entre os quais o combate ao stress, a melhoria da circulação e drenagem linfática, oxigenação do cérebro, eliminação de dores de cabeça, combate a insónia e a ansiedade, dores de pescoço, rigidez muscular dos ombros, nuca e pescoço, promove um efeito de profundo relaxamento e bem-estar, aumenta a concentração e a produtividade. 


Em 1973, Narendra Mehta, osteopata e terapeuta de massagens, viajou da Índia para Inglaterra para estudar fisioterapia. Mais tarde, em 1978, regressa à Índia para pesquisar os benefícios fisiológicos da massagem à cabeça, tendo passado os anos seguintes a reunir uma vasta documentação sobre a tradição e técnica desta forma de massagem. Mehta desenvolveu,…

Além de se utilizar de alimentação adequada, fitoterapia, yoga e outras técnicas, a massagem é uma das principais técnicas utilizada pelos médicos e terapeutas ayurvédicos. Surgida na cultura dos Vedas (antiga etnia indiana), é das mais completas técnicas naturais para restabelecer o equilíbrio físico e psíquico. Trata-se de uma massagem profundamente relaxante, actuando no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal. Tem como objectivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional.

A massagem ayurvédica age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (aumentando a produção de glóbulos brancos e a nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando os chackras e desfazendo bloqueios emocionais).

É importante ressaltar que, para uma massagem ser ayurvédica, deve levar em consideração os doshas do paciente, seus desequilíbrios e suas características. É uma prática individualizada, específica para ca…

Ayurveda significa conhecimento da vida (ayur=vida, veda=ciência ou conhecimento). É a ciência da saúde mais antiga da humanidade possuindo mais de 5000 anos de existência. A sua evolução ficou bastante comprometida durante os anos de submissão ao domínio estrangeiro. Apesar disso este sistema tem – se mantido e actualmente existem cerca de 300.000 terapeutas na Índia. A OMS (Organização Mundial de Saúde) também aprova e apoia o método desta doutrina. Alguns cientistas indianos desenvolveram estudos para comprovar que este método de tratamento e os produtos utilizados são eficazes.
A Medicina Ayurveda é parte da ciência védica e utiliza na sua abordagem terapêutica plantas medicinais, dieta, exercícios físicos, meditação, yoga, astrologia hindu, massagem, aromaterapia, gemoterapia (tratamento com metais e cristais), cirurgia e psicologia. Ayurveda é um sistema médico completo que reconhece que toda a inteligência e sabedoria flui de uma única fonte Absoluta (Paramatman). A saúde manifes…

A palavra Chacra, do sânscrito, significa “roda” e evoca o carácter dinâmico desses centros magnéticos, que, segundo o hinduísmo, captam, armazenam e distribuem a energia pelo corpo. Estão interligados a órgãos e glândulas e têm importância decisiva para a nossa vida mental e espiritual. Influenciam as nossas emoções e são influenciados por elas, logo actuam directamente sobre a nossa disposição e alegria de viver. Os sete principais estão localizados entre a base da coluna e o topo da cabeça, em áreas de confluência de mais de 70 mil Nadis (Nadis = rios de energia, são comparáveis aos Meridianos da Medicina Chinesa).
Quando o seu fluxo é bloqueado, surgem as doenças, assim é não só a saúde física que fica afectada como também todo o nosso desenvolvimento espiritual, pois a tradição indiana diz-nos que a matéria e espírito são inseparáveis.
E o que pode bloquear os Chacras? A má qualidade do ar ou da alimentação, o sedentarismo e a tensão nervosa são os verdadeiros destabilizadores de en…