Técnica Alexander
No início do Séc. XX o actor australiano Frederick Matthias Alexander, ao verificar que estava a perder a voz, ficando a sua carreira teatral em risco, descobriu que a cura dependia da correcção da sua postura. A partir daí, começou a tentar corrigir a sua postura e, quando o conseguiu, resolveu o problema. Assim nasceu a Técnica de Alexander.
A Técnica de Alexander é essencialmente uma reaprendizagem de posturas e respiração correctas, proporcionando uma maior consciência do equilíbrio de forma a obter um alinhamento mais adequado da cabeça, pescoço e coluna, tão naturais na nossa infância quando exigiam um esforço muscular mínimo.
A aplicação da Técnica é muito popular entre actores, músicos e outros artistas, mas pode trazer benefícios a todas as pessoas, nomeadamente a quem sofra de dores crónicas da coluna.
Segundo Alexander, toda a gente tem hábitos inconscientes de movimentos que colocam o corpo sob pressão indevida. Estes incluem utilização exagerada dos músculo…
No início do Séc. XX o actor australiano Frederick Matthias Alexander, ao verificar que estava a perder a voz, ficando a sua carreira teatral em risco, descobriu que a cura dependia da correcção da sua postura. A partir daí, começou a tentar corrigir a sua postura e, quando o conseguiu, resolveu o problema. Assim nasceu a Técnica de Alexander.
A Técnica de Alexander é essencialmente uma reaprendizagem de posturas e respiração correctas, proporcionando uma maior consciência do equilíbrio de forma a obter um alinhamento mais adequado da cabeça, pescoço e coluna, tão naturais na nossa infância quando exigiam um esforço muscular mínimo.
A aplicação da Técnica é muito popular entre actores, músicos e outros artistas, mas pode trazer benefícios a todas as pessoas, nomeadamente a quem sofra de dores crónicas da coluna.
Segundo Alexander, toda a gente tem hábitos inconscientes de movimentos que colocam o corpo sob pressão indevida. Estes incluem utilização exagerada dos músculo…