Green Zen

  A gotu kola , uma das plantas mais estudadas em todo o mundo, o riunda da Índia, nome pelo qual é vulgarmente conhecida. A Centelha asiática , em português, é usada tradicionalmente na medicina ayurvédica e, ao longo dos tempos, tem sido associada à longevidade e à promoção de uma vida mais saudável - diz-se que um mestre de Tai Chi Chuan, Li Ching-Yuen, viveu até aos 256 anos e que tal deveu-se ao seu consumo de ervas tradicionais chinesas, entre as quais a gotu kola. Esta planta cresce espontaneamente nas regiões quentes e pantanosas da Índia, Madagáscar, China, Austrália, África Central e EUA, sendo a folha a parte utilizada com fins terapêuticos.  São conhecidos como componentes principais da centelha asiática os triperpenos, mas também possui alguns flavonóides, aminoácidos, vitaminas e minerais. Os triterpenos actuam primordialmente na formação de colagénio nos ossos, cartilagens e tecido conjuntivo. Outras propriedades que também lhe são conhecidas s...

A Geleia Real é uma substância gelatinosa, de cor clara e com múltiplos sabores (ácido, picante e doce), produzida pelas glândulas hipofaríngeas das abelhas jovens (de até 12 dias) para a alimentação inicial das larvas de abelha e zangões até o 3º dia de vida e para o único e exclusivo alimento da rainha durante todo o seu ciclo vital. É mais conhecida como alimento por excelência da rainha. É por causa de sua alimentação exclusiva com a geleia é que a abelha rainha é superior, biologicamente falando, em relação aos demais da colmeia. Este alimento permite o desenvolvimento de seus órgãos sexuais, possibilitando a postura de ovos e viver até 6 anos. Para se ter uma idéia, uma abelha operária vive de 35 a 45 dias.  A geleia é um “leite” branco, denso, cremoso. Sendo constituída, em média, por 66% de água e 34% de matéria seca.  Na matéria seca pode-se encontrar em torno de 13% de carboidratos, 12% de proteínas, 5% de lipídos, 3% de vitaminas, enzimas e coenzimas e 1% de ...

A Mesoterapia tra ta-se de uma técnica médica posta em prática pelo Dr. Michel Pistor, médico francês em 1952 e que consiste em injectar medicamentos em doses muito baixas, entre a epiderme e a derme, o mais perto possível do local a tratar, com o mínimo de efeitos indesejáveis, sem envolver outras áreas do organismo.   Existe mesoterapia e mesoterapia homeopática, a diferença está no tipo de medicamentos utilizados, na mesoterapia "tradicional" utiliza-se medicamentos sintéticos ou extractos de plantas, na mesoterapia homeopática utiliza-se apenas medicamentos homeopáticos (naturais). Trata-se de um tratamento largamente usado em estética que tem por intuito estimular a produção de fibras de colagéneo e de elastina, existentes normalmente no tecido  subcutâneo da derme, e com isso aumentar a textura deste tecido, diminuir a flacidez, que perturba tanto as pessoas e reduzir a acumulação de gordura localizada. A aplicação é feita na derme, camada média (meso) da pele...

As cetonas de framboesa vieram revolucionar o Mundo dos produtos para emagrecer e são cada vez mais procuradas.  Enquanto muitos que experimentaram e dizem maravilhas deste suplemento, outros não estão muito seguros se realmente funciona, e se são mesmo relevantes na perda de peso. A popularidade das cetonas de framboesa surgiu quando um médico americano, Dr. Oz, se referiu num programa televisivo a estas como “o milagre do emagrecimento embalado”. A partir desse momento, surgiu uma explosão de curiosidade e procura por estes pequenos milagres. As cetonas são compostos fenólicos responsáveis pelo delicioso aroma das framboesas. Claro que isto não é algo assim tão relevante acerca das framboesas. No entanto, se considerarmos que a estrutura das cetonas é semelhante aos famosos estimulantes sinefrina e capsaicina, as coisas começam a tornar-se mais interessantes. A sinefrina e capsaicina actuam nos receptores alfa e beta adrenérgicos, que são a peça c...

Melatonina, para que serve?? Antioxidante, protector solar natural ... São vários os efeitos positivos da melatonina mas o principal é a regulação do sono. Produzido pela glândula pineal, a produção de melatonina activa automaticamente o sono. E é a ausência de luz e a posição de descanso que activa a sua produção. Está intimamente ligada aos ciclos de vigília-sono também chamados de ritmos circadianos. O que são  ritmos circadianos? São ciclos de aproximadamente 24 horas que regulam a actividade necessária para o corpo, variam de pessoa para pessoa,mas todos têm em comum a produção hormonal e a sua activação principalmente pela melatonina. A melatonina é libertada gradualmente ao longo da noite. Segundo o estilo de vida de cada um pode-se o sistema hormonal, muitas vezes devido à falta de repouso necessário que não consiste em apenas cessar actividade, mas na criação de um ciclo de sono regular. E é o que permite criar um padrão ao qual o organismo se habitue. Isto é mui...

Nos dias de hoje, o acompanhamento da mulher grávida envolve uma vasta equipa de profissionais de Saúde, onde o acupuntor pode perfeitamente ser integrado e desempenhar um papel de grande relevância para a qualidade de vida da futura mãe, permitindo-lhe desfrutar de uma das etapas mais importantes na vida da mulher: a maternidade. Numerosas são as situações clínicas onde a Acupuntura tem grande eficácia terapêutica, com a segurança e a garantia de não ter qualquer toxicidade ou efeito na gestação do feto. A especificidade da gravidez, com todas as limitações na utilização da farmacologia, permite à Medicina Chinesa mais uma vez demonstrar a sua importância na prática clínica moderna. Utilizando técnicas seguras e de grande eficácia terapêutica, nomeadamente a Acupuntura, a Medicina Chinesa conquistou o seu lugar na equipa multidisciplinar que acompanha a mulher grávida, permitindo-lhe aumentar o seu bem-estar físico e emocional. A Acupuntura Chinesa é benéfica para as mulh...

Parar de fumar é um desafio para quem sofre com o vício. Por isso mesmo, não faltam tratamentos à disposição dos fumadores, desde os tradicionais até os complementares. Parar de fumar exige decisão,desejo e força de vontade. Para Freud,o pai da psicanálise,o vício de fumar está associado à fase oral,quando a criança é totalmente dependende da mãe. Já adulta a pessoa se torna dependente do cigarro, buscando nele um alivio para suas ansiedades, frustrações e stresses. O vício em cigarros ou tabagismo é uma conjunção de fatores, além dos aspectos físico-químicos pela dependência das substâncias encontradas no cigarro, principalmente a nicotina, ainda temos as dependências ou muletas psicológicas e emocionais. Muitos fumam pois acreditam que o cigarro os deixa mais relaxados (o que na verdade não ocorre, visto que o tabaco é uma droga estimulante) ou que os ajuda a pensar.  Alguns têm o hábito de acender cigarros e largá-los no cinzeiro para queimar comp...