Massagem Pré-Natal ou Massagem das Grávidas

A Massagem Pré-Natal ou Massagem das Grávidas é uma terapia segura e de suporte para mulheres durante a gravidez. Ajuda as mamãs a ficarem relaxadas e a minimizar o impacto do stress nos seus corpos.

A massagem pode, entre outros benefícios, ajudar a aliviar muitas das dores que acompanham o crescimento do umbigo e as que resultam das más posturas.

A pesquisa nesta área evidenciou que além de segura para mães e bebés, esta massagem tem o condão de tornar os bébés e as suas mamãs mais saudáveis. 

Durante a gravidez a mulher sente-se especial, por ser um momento tão importante na vida. No entanto, e à medida que a gravidez evolui, aumentam também alguns dos desconfortos que lhe estão associados, nomeadamente dores de costas, má circulação, tensões, entre outros.

Muitas das mulheres grávidas enveredam por este tipo de massagem quando as dores ficam insuportáveis, mas a totalidade dos benefícios da terapia são alcançados com uma prática regular durante toda a gravidez.

 

O aconselhado é pelo menos uma vez por mês a partir do 3º mês. Antes, não é aconselhável.

Estatisticamente, está provado que gestantes que recebem massagens regulares têm menos ansiedade e produção de hormonas de stress, redução da depressão pós-parto e reportam menos mudanças de humor e desconforto físico. Verifica-se também menos complicações pós-natal, partos mais curtos e menos traumáticos, bem como menos tempo na maternidade após darem à luz..
É segura e saudável tanto para a mãe quanto para o bébé;

Benefícios da massagem:

- Reduz a fadiga e aumenta a energia, estimulando a circulação e o sistema linfático.

- Provoca uma pressão arterial moderada.

- Alivia a tensão muscular. 

- Alivia a depressão ou a ansiedade que são muitas vezes causadas pelas alterações hormonais.

- Promove uma imagem do corpo mais saudável e mais feliz à medida que as mudanças físicas ocorrem.

- Após o parto, a massagem ajuda a nova mãe a recuperar forças e a aliviar o stress da sua nova condição. 

  

Situações em que não se recomenda a massagem:

• Nos primeiros 3 meses da gravidez;
• Em caso de alterações ao nível da placenta e útero,
• No caso de alterações circulatórias;
• Quando ainda se verificam enjoos ou vómitos;