A gotu kola, uma das plantas mais estudadas em todo o mundo, oriunda da Índia, nome pelo qual é
vulgarmente conhecida. A Centelha asiática, em português, é usada
tradicionalmente na medicina ayurvédica e, ao longo dos tempos, tem sido associada
à longevidade e à promoção de uma vida mais saudável - diz-se que um mestre de
Tai Chi Chuan, Li Ching-Yuen, viveu até aos 256 anos e que tal deveu-se ao seu
consumo de ervas tradicionais chinesas, entre as quais a gotu kola. Esta planta
cresce espontaneamente nas regiões quentes e pantanosas da Índia, Madagáscar,
China, Austrália, África Central e EUA, sendo a folha a parte utilizada com
fins terapêuticos.
São conhecidos como componentes principais da centelha asiática os triperpenos, mas também possui alguns flavonóides,
aminoácidos, vitaminas e minerais. Os triterpenos actuam primordialmente na
formação de colagénio nos ossos, cartilagens e tecido conjuntivo. Outras
propriedades que também lhe são conhecidas são a promoção da saúde dos vasos
sanguíneos e a estimulação da memória, no entanto, nos últimos tempos, a
importância desta planta tem sido notória sobretudo a nível do tecido
conjuntivo e várias afecções da pele, estando os seus benefícios
cientificamente comprovados em casos de úlcera da perna e a temível
celulite.
Devido ao efeito benéfico sobre o tecido conjuntivo, isto é, ao estimular a
formação de tecido saudável e ao evitar o crescimento de zonas duras, a
centelha asiática é utilizada nas mais diversas afecções da pele. Como, por
exemplo, a queimaduras, a cicatrizes e úlceras da perna. No que respeita às
queimaduras, existem referências de queimaduras de 2º e 3º grau que melhoraram
significativamente após a utilização desta planta, estando relacionada com uma
rápida cicatrização e existindo até uma pomada à base da mesma, coadjuvante da
cicatrização em afecções cutâneas. Há também relatos de recuperações mais
rápidas de cicatrizes decorrentes de cirurgias.
Mais recentemente, a sua eficácia tem sido comprovada em vários
problemas de saúde, entre os quais a celulite. Segundo muitos investigadores,
esta planta melhora a estrutura do tecido conjuntivo, impedindo a formação de
celulite. Ao mesmo tempo, ajuda a fortalecer as células das paredes dos vasos,
promovendo a circulação dos membro inferiores. Por esta razão, a centelha
asiática é usada para ajudar a combater, por exemplo, situações de má
circulação e varizes. Devido a esta característica é também extremamente útil
em doentes acamados.
A centelha asiática, tem sido tradicionalmente usada para ajudar a aumentar a
acuidade mental em geral. Diversas pesquisas demonstraram as propriedades desta
planta na estimulação da memória e no aumento da capacidade de aprendizagem.
Foram realizados estudos em casos de perda memória associados à doença de
Alzheimer e em crianças com dificuldades de aprendizagem e os resultados
registados foram positivos.
A nível culinário, a centelha asiática é utilizada como alimento em muitos
países, nomeadamente como ingrediente de sopa e saladas. Países como a
Indonésia, Vietname, Tailândia e Malásia utilizam as suas folhas em vários
cozinhados.
Por último, esta planta possui ainda capacidades sedativas suaves, podendo
considerar-se uma opção em casos suaves de ansiedade e de insónia.
Apesar da semelhança dos nomes, não há qualquer relação entre a, gotu kola, e a noz de cola (planta usada na
preparação de bebidas à base de cola). A noz de cola é um estimulante, pois
contém cafeína, enquanto que a centelha asiática, ou gotu kola é ligeiramente
sedativa e não possui cafeína.
A centelha asiática, que pode ser usada quer interna quer externamente,
encontra-se disponível em chás, tintura e preparados tópicos. Porém, na maioria
dos casos, esta planta é tomada sobre a forma de cápsulas ou comprimidos (de
preferência, de extracto normalizado com 40% de asiaticócido).
No que respeita à dose, esta está dependente do objectivo a que se
destina. Por exemplo, para tratar queimaduras ou úlceras da perna pode usar
cerca de 200 mg de extracto normalizado duas vezes por dia. Tradicionalmente,
recorria-se à aplicação externa de uma compressa embebida em chá, mas hoje em
dia, é mais comum a utilização de cremes ou pós. Em Portugal, esta planta é
utilizada sobretudo sob a forma de cápsulas ou comprimidos mas também é possível
a aquisição de produtos cosméticos como cremes, loções ou géis de centelha
asiática. A sua dosagem está dependente do objectivo a que se destina, podendo
ser tomadas até 300 mg do seu extracto normalizado. Para ajudar a melhorar a
circulação das veias, estimular a memória ou situações de celulite pode tomar
cerca de 200 mg de extracto normalizado, três vezes ao dia.
Pelo exposto, a centelha asiática poderá ser mais uma opção interessante a
considerar, no âmbito da fitoterapia, caso pretenda manter uma vida mais
saudável e também é benéfica no combate à celulite e sem efeitos adversos associados.
Mas DEVERÁ SEMPRE aconselhar-se junto do seu médico, se surgirem quaisquer
dúvidas.
Resumindo:
Indicações:
afecção cutâneas, amenorréia, aparelho circulatório,
articulações reumáticas, cãimbras, celulite, circulação de retorno,
constipação, desordens dermatológicas (eczema, furunculose, lúpus, úlcera
varicosa, hematoma, rachaduras da pele, varizes, psoríase, prevenção da
formação de quelóides, acelerar a cicatrização pós-cirúrgicas, estimular a
produção de colágeno e fibras, inflamação periférico, feridas, úlcera de pele
(inclusive lepra), melhorar o aspecto da pele (nos casos de queimaduras)),
desordens nervosas, dismenorréia, disúria, doenças do aparelho urinário e
genital femininos, doenças vasculares periféricas, doenças venéreas, epistaxe,
escrófulas, formigamento, gordura localizada, hematêmese, hemorróidas,
icterícia, malária, pernas pesadas e doloridas, sarampo, senilidade.
Contra-indicações/cuidados:
não deve ser usada por grávidas e por
lactantes, pessoas com insuficiência renal ou hepática, pessoas com gastrite e
úlcera. Pessoas com hipersensibilidade a quaisquer dos componentes da fórmula,
pacientes com depressão do SNC, pois os bromosídeos podem influenciar no
tratamento. Pessoas que ingerem álcool também não devem fazer uso da centella
asiática
Efeitos colaterais: pode produzir foto-sensibilidade, irritação gástrica,
aumento do colesterol, efeito sedante. Em excesso pode causar náuseas.
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